本日は、摂南大学スポーツ振興センターから先生に来ていただいて授業を実施しました。最初に交感神経と副交感神経等の難しめの話をやさしく教えていただきました。生活の中でのリラックス法等も交えた講義の後にストラッチをして前後で気持ちに変化が生じることを確認しました。運動をリラックスとつなげることができる良い機会だと思いました。