今回は摂南大学農学部の食品栄養学科の運動整理教室の体験でした。今の自分の状況を分析した後に、顔筋のトレーニングや交感神経と副交感神経等のバランスについて理解をした後に再度，自分の状況を分析すると結果が向上しました。まだ中学生ですがストレスや運動不足とどう向き合うかは大切なことだと思いました。