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あなたに薦める『この一冊』7月


あなたに薦める『この一冊』2018年7月.pdf

あなたに薦める『この一冊』7月は、森本剛司先生の『睡眠の科学』櫻井武【著】です。

 「私は高校生の頃、脳科学に興味をもち、大学ではヒトをはじめ、様々な動物(コウモリetc.)に関する脳科学を学びました。当時、これらの動物で普遍的にみられる『睡眠』について不思議に思いました。
 野生の厳しい環境を考えれば、睡眠中、動物は外敵に対して全くの無防備になる。もし睡眠をとる必要のない動物が進化の過程で生まれていたら、生存競争を勝ち抜くうえで圧倒的に有利だったはずです。しかし、実際にはそうはなっていません。  ≪中略≫ 
 みなさんの中にも、深夜遅くまで勉強に励む人や朝練、放課後の部活動で頑張っている人など、様々な理由で睡眠がおろそかになっている人はいないでしょうか?眠りを味方にすることで、時間は有効に使えます。だからこそ、『睡眠』についてもっと親しみをもち、よりよい人生をおくるために何かしらのプラスにして欲しいと思います。ぜひ、読んでみてください。」 (紹介文より)」 

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